Смех как средство улучшения здоровья и настроения

Смех не только поднимает настроение, но и оказывает положительное воздействие на физическое и психическое состояние человека, и даже в самой трудной ситуации смех поддерживает наш моральный дух. Приведем лишь некоторые примеры полезных свойств смеха:

• 1. Улучшение настроения: Когда мы смеемся, наш организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья, которые вызывают положительные эмоции и улучшают наше настроение. Это особенно полезно в сложных жизненных ситуациях, когда смех позволяет расслабиться и устроить небольшую передышку. Смех может снизить уровень адреналина и кортизола — гормонов стресса, и создать ощущение комфорта и спокойствия.
• 3. Укрепление иммунной системы: Некоторые исследования показали, что смех способен укреплять иммунную систему и повышать уровень антител в организме, что делает нас более устойчивыми против различных инфекций. А во времена, когда в мире свирепствует вирус, порождая страх и тревогу это особенно актуально.
• 4. Улучшение физического состояния: Когда смеемся, мы активно включаем в работу множество мышц во всем теле. Это улучшает кровообращение и помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Кроме того, смех способствует более глубокому дыханию, что увеличивает количество кислорода, поступающего в организм.
• 5. Социальное преимущество: Смех является универсальным языком, который способен связать и объединить людей. Он способствует улучшению коммуникации, укреплению социальных связей и созданию позитивного настроения в коллективе.

Всё это означает, что смех играет важную роль в нашей жизни. Смейтесь больше и получайте заряд положительной энергии, здоровья и долголетия.

Исходя из вышесказанного, можно смело предположить, что герой предлагаемого вашему вниманию коротенького анекдота обязательно поправиться и, может быть, даже научиться играть на трубе, ведь с таким настроем просто не может быть иначе!

Прослушайте и повторите шутку, запишите незнакомые слова и обороты. Обратите особое внимание на популярное выражение get the hang of [something]. Сделайте закладку на эту страницу и повторяйте с нами до надёжного закрепления слов в длинной памяти.

Английский аудио	Перевод
Curing Laughter A patient with Covid-19 is taken into an ICU(1), he has difficulties breathing. He asks his doctor, “Doctor, do you think I’ll be able to play the trumpet once I get better again?” “Of course you will!” the doctor assures him heartily(2). “Oh, thank goodness!” the patient cheers up, “I could never get the hang of(3) the damn thing!”	Смех лечит Пациент с Ковид-19 доставлен в отделение интенсивной терапии. У него трудности с дыханием. Он спрашивает доктора: – Скажите, доктор, я смогу играть на трубе, когда мне станет лучше? – Конечно, – обнадёжил его доктор искренне. – Ну слава богу! – повеселел пациент, – никогда не мог овладеть этой проклятой штуковиной.
^1ICU = Intensive Cure Unit – отделение интенсивной терапии (реанимация) ^2heartily – от души, искренне, усердно ^3get the hang of smth. – привыкнуть к чему-л., овладеть чем-л., справиться с чем-л.